Vidstige 
Trænings log
| torsdag 14 april 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
LavIntensitet |  |
309 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
Show workout details |
|
00:11:00Tid |  |
1.50 kmLængde |  |
8.18 km/hHastighed | |
07:20 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier |
| Jogga/spring 2 min, följt av 1 min lunk/jogg. Upprepa det 4 gånger, dvs totalt 8 min löpning. (4x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
1.00 kmLængde | |
6.00 km/hHastighed | |
10:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:12:00Tid | |
1.25 kmLængde | |
6.25 km/hHastighed | |
09:36 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
66 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
292 kcalKalorier |
| Jag ledde yogapasset och värmde upp lite innan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 869 kcal
