Vidstige 
Trænings log
| mandag 10 oktober 2011 |
   |
 |
00:37:37Tid |  |
10.12 kmLængde |  |
16.14 km/hHastighed | |
03:43 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
263 kcalKalorier |
| till jobbet | ||
|
Show workout details |
|
00:19:04Tid | |
3.68 kmLængde | |
11.58 km/hHastighed | |
05:11 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
129 kcalKalorier |
| till kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
|
00:51:00Tid | |
NormalIntensitet | |
446 kcalKalorier |
| FC Stpckholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: tre raka+hoppa undan+två slag+f knä+b lowkick sen bytte vi ut lowkicken mot en wheelkick | ||
|
| Show workout details |
|
00:43:25Tid | |
8.20 kmLængde | |
11.33 km/hHastighed | |
05:18 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| hem från kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1080 kcal
