Vidstige 
Trænings log
| torsdag 22 marts 2012 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
433 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Dudnik Uppvärmning med ordinarie grupp och sen 20 min boxning, teknikträning | ||
|
Show workout details |
|
00:18:52Tid |  |
7.04 kmLængde |  |
22.39 km/hHastighed | |
02:41 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
134 kcalKalorier |
| Riktigt långsamt till jobbet för att spara på benen samt för att inte svettas. Det tog 37 minuter men bara nästan 19 minuter i träningszon 1 eller högre. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
3.96 kmLængde | |
9.50 km/hHastighed | |
06:19 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Cykel till kickboxningen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 753 kcal
