Vidstige 
Trænings log
| onsdag 28 marts 2012 |
   |
 |
00:23:00Tid |  |
7.28 kmLængde |  |
18.99 km/hHastighed | |
03:10 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
174 kcalKalorier |
| Till jobbet utan att bli svettig (38 min) | ||
|
Show workout details |
|
01:16:00Tid | |
NormalIntensitet | |
623 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Kombination: jabb + f krok + b rak + benskift och (b) roundhouse i midjan + b blocka lowkick + f frontkick + b roundhouse i huvudet | ||
|
| Show workout details |
|
00:21:00Tid | |
4.00 kmLængde | |
11.43 km/hHastighed | |
05:15 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
162 kcalKalorier |
| Till kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
|
00:19:00Tid | |
3.27 kmLængde | |
10.33 km/hHastighed | |
05:49 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier |
| Från kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1108 kcal
