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Freitag, 8. Mai 2015

Laufen

Added by marthenbergman, 520 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:00:00
DistanceStrecke10.00 km
GaugeGeschwindigkeit10.00 km/h
GaugeZeit pro km06:00 min/km
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala13, Ziemlich schwer
KcalKalorien1012 kcal
60min (20min lugnt, 30min i IM fart där du varje 2,5min accelerar i 30s och sakta ökar farten till 10km fart, 10min lugnt)
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