Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
9

Dienstag, 9. Juni 2015

Cykling

Added by aleckan, 515 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)03:07:48
DistanceStrecke99.61 km
GaugeGeschwindigkeit31.82 km/h
GaugeZeit pro km01:53 min/km
PulsePulssnitt 148   max 190
CadenceCadencesnitt 81   max 142
TemperatureTemperature15.7 °C
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala17, Sehr schwer
KcalKalorien1697 kcal
Tisdagsträning med RCT. Det lugna passet blev till fartlek och linjelopp. Vann delsträckan till Färentuna kyrka, tvåa efter monster-Danne till Sånga efter en lång förning. Provade en attack runt FRA på slutet och fick med Danne, men blev inhämtade när vi gick in i allén så blev typ sist där :)
1 gefällt das
Aschbacher gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 515 Vor Wochen

    Aschbacher

    Såg dig allt när du spurtade till kyrkan kompis! Kung du är! =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 515 Vor Wochen

    aleckan

    Visst mötte vi er när ni var på väg ut till Kungsberga?
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 515 Vor Wochen

    Aschbacher

    Japp =) Du såg glad ut =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 515 Vor Wochen

    aleckan

    Det var skoj :)
Private map.
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

76%
Average
148
Icon_pulse
Max
190
98%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:16:06
7.4%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:18:20
8.5%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:43:56
20.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:14:53
34.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:49:58
23.0%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:13:36
6.3%