aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Dienstag, 9. Juni 2015 |
   |
 |
00:43:24Dauer (min.sek) |  |
18.44 kmStrecke |  |
25.49 km/hGeschwindigkeit | |
02:21 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
338 kcalKalorien |
| Till jobbet, mestadels lilla klingan väldigt lugnt. | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
03:07:48Dauer (min.sek) | |
99.61 kmStrecke | |
31.82 km/hGeschwindigkeit | |
01:53 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1697 kcalKalorien |
| Tisdagsträning med RCT. Det lugna passet blev till fartlek och linjelopp. Vann delsträckan till Färentuna kyrka, tvåa efter monster-Danne till Sånga efter en lång förning. Provade en attack runt FRA på slutet och fick med Danne, men blev inhämtade nä... | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2035 kcal
