Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 8 x 83.9 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 83.9 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 83.9 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 83.9 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 83.9 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 reps |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 reps |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 reps |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 reps |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 reps |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 reps |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 reps |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 reps |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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8 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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8 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 reps |
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