Cykling

Added by aleckan, 506 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	03:23:48
	Strecke	104.04 km
	Geschwindigkeit	30.63 km/h
	Zeit pro km	01:58 min/km
	Puls	snitt 154 max 197
	Cadence	snitt 78 max 129
	Temperature	15.2 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	1849 kcal

SCK-träning med krasslig kropp. Fick 99% av maxpuls på första fartsträckan å insåg att det här inte var rätt för mig idag, tog det sen lugnare. Men svårt att hålla nere puls hela tiden trots att benen inte var så trötta. Mot slutet rejäl energibonk.

1 gefällt das

Aschbacher gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence Temperature

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Summary

79%	Average 154		Max 197	102%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%