aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Dienstag, 11. August 2015 |
   |
 |
00:47:06Dauer (min.sek) |  |
24.08 kmStrecke |  |
30.68 km/hGeschwindigkeit | |
01:57 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
586 kcalKalorien |
| Till jobbet, pressade på genom Aspudden. Kroppen svarade dåligt med 190puls och slem i halsen. | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
03:23:48Dauer (min.sek) | |
104.04 kmStrecke | |
30.63 km/hGeschwindigkeit | |
01:58 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1849 kcalKalorien |
| SCK-träning med krasslig kropp. Fick 99% av maxpuls på första fartsträckan å insåg att det här inte var rätt för mig idag, tog det sen lugnare. Men svårt att hålla nere puls hela tiden trots att benen inte var så trötta. Mot slutet rejäl energibonk.... | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2435 kcal
