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Freitag, 6. November 2015

Laufen

Added by Kenyjan, 550 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:08:31
DistanceStrecke13.90 km
GaugeGeschwindigkeit12.17 km/h
GaugeZeit pro km04:56 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien985 kcal
Uppvärmning: 15min
Backe: 12x500m ( 2,5-8,0% lutning ) Fart: 4.27/km Vila: 60sek
Nerjogg: 15min
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