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Freitag, 20. November 2015

Laufen

Added by Kenyjan, 548 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:07:00
DistanceStrecke14.16 km
GaugeGeschwindigkeit12.68 km/h
GaugeZeit pro km04:44 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien967 kcal
Uppvärmning: 15min
Backe: 12x500m ( 2.5-8.0% lutning ) Fart: 4.17/km Vila: 60sek
Nerjogg: 15min
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