Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Klimmzug · Zurück	4 reps
Unterzüge · Zurück	12 x 81.2 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 77.1 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 77.1 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	12 reps
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	12 reps
Langhantelcurls · Bizeps	12 reps
Langhantelcurls · Bizeps	12 reps
Rudern im sitzen · Zurück	12 reps
Rudern im sitzen · Zurück	12 reps