Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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 15 x 28.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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15 x 28.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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13 x 28.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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15 x 45.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 45.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 45.0 kg |
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Sneda ryggresning i fribänk
· Abs
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15 x 5.0 kg |
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Sneda ryggresning i fribänk
· Abs
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15 x 5.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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15 x 5.0 kg |
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Sneda ryggresning i fribänk
· Abs
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15 x 5.0 kg |
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Sneda ryggresning i fribänk
· Abs
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15 x 5.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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15 x 5.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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15 x 70.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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12 x 90.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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15 x 90.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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15 x 90.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Schultern
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15 x 20.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Schultern
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15 x 20.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Arm extension
· Trizeps
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12 x 30.0 kg |
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Arm extension
· Trizeps
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15 x 30.0 kg |
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Arm extension
· Trizeps
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15 x 30.0 kg |
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