Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Klimmzug · Zurück	21 x 84.0 kg
Bankdrücken in der Schmiedemaschine · Brustkorb	2 x 90.0 kg
Bankdrücken in der Schmiedemaschine · Brustkorb	2 x 95.0 kg
Bankdrücken in der Schmiedemaschine · Brustkorb	10 x 80.0 kg	2x5 på 80 kg
Kniebeugen mit Langhantel · Beine	6 x 70.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	18 x 15.0 kg
Schulterheben mit Kurzhanteln · Schultern	12 x 6.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 60.0 kg
Armstrecken · Trizeps	20 x 55.0 kg
Rumpfheben · Zurück	20 reps