Get the app Contact Login Create account

Montag, 13. März 2017

Lätt jogg

Added by aleckan, 479 Vor Wochen

Export

Summary

Description Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:27:24
	Strecke	5.41 km
	Geschwindigkeit	11.85 km/h
	Zeit pro km	05:04 min/km
	Puls	snitt 154 max 168
	Intensität	Normal
	Borg Skala	14, Ziemlich schwer 75% vom Maximum
	Kalorien	355 kcal

Knät kändes bättre än när jag var på promenad idag, men magen stramar lite, dock så lite att det inte hämmar löpningen alls.

1 gefällt das

Aschbacher gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

479 Vor Wochen
Aschbacher
hänger gärna med på en löparrunda
479 Vor Wochen
aleckan
Vi kan ta en på lunchen på jobbet sen. Idag känner jag dock av knät en del, dessa skador alltså...
479 Vor Wochen
Aschbacher
ta det försiktigt kompis

Private map.

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Summary

79%	Average 154		Max 168	87%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:09

0.5%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:17

1.0%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:00:59

3.5%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:12:42

45.8%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

00:13:36

49.1%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%