3 x 20min

Added by aleckan, 467 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	02:10:48
	Strecke	69.45 km
	Geschwindigkeit	31.86 km/h
	Zeit pro km	01:53 min/km
	Puls	snitt 151 max 180
	Cadence	snitt 85 max 113
	Temperature	15.4 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	1270 kcal
	Score	11024

Kom inte till start på Nationaldagsloppet så fick plåga mig med lite långa intervaller på morgonkvisten ist. Fick inte upp pulsen riktigt idag, syran kom tidigt.

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Private map.

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence Temperature

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Strecke Dauer (min.sek)

Summary

78%	Average 151		Max 180	93%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%