 |
Intervaller |
Added by peakXp, 443 Vor Wochen |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
Först 1 km i 5.46-tempo och rörlighetsövningar som uppvärmning
Sen 3x1km i 4.24-tempo med 90 sek vila, sista vilan la jag på 60 sek och körde en 4e intervall, fick dock lägga in 30 sek vila efter 0.5km. Höll på att svimma, blodsmak i munnen och ont i näsan (av andningen antar jag). Tufft, men skoj. Avslutade med 1 km i 5.46-tempo och stegrande lutning. Kände mig stark.
0 gefällt das
Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment! |
