 | Dauer (min.sek) | 00:45:10 |
 | Strecke | 6.69 km |
 | Borg Skala | 12, Leicht |
 | Kalorien | 373 kcal |
 | Score | 3468 |
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en veckas träning inomhus nu för å slippa hostan
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Performed activities
Laufband, Gehen
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.17 kmStrecke |
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7.02 km/hGeschwindigkeit |
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08:33 min/kmZeit pro km |
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7Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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41 kcalKalorien |
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380Score |
uppvärmning
Laufband
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.01 kmStrecke |
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9.03 km/hGeschwindigkeit |
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06:39 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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200 kcalKalorien |
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1858Score |
Laufband
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.51 kmStrecke |
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9.06 km/hGeschwindigkeit |
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06:37 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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100 kcalKalorien |
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929Score |
barfota med syntetiska strumpor...inte bra alls
Rudern
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00:05:10Dauer (min.sek) |
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1.00 kmStrecke |
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11.61 km/hGeschwindigkeit |
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05:10 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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32 kcalKalorien |
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301Score |
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