Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

armhävningar · Andere	10 x 51.0 kg
seated dips · Trizeps	20 x 98.0 kg
fly · Abs	1 x 51.0 kg
Sit-up · Abs	5 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
pec fly · Brustkorb	18 x 43.0 kg
rotary torso · Abs	20 x 55.0 kg
rotary torso · Abs	20 x 57.3 kg
Kettlebell - Reissen · Schultern	10 x 10.0 kg
knäböj med vikt · Beine	10 x 10.0 kg
TRX - Crunch · Abs	6 x 51.0 kg	känns i axeln
sneda crunches · Abs	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Sit-up · Abs	15 x 25.0 kg	halva kroppsvikten, på bänk
sneda crunches med vikt · Abs	30 x 10.0 kg
Rotatorenmanschette mit Powerband · Zurück	20 reps
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 20.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 50.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	20 x 16.0 kg	8*2
dips mellan bänkar · Trizeps	10 x 51.0 kg
planka luta fram · Abs	20 seconds with 51.0 kg