 | Dauer (min.sek) | 00:34:32 |
 | Strecke | 9.43 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 236 kcal |
 | Score | 2197 |
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seg start å astman krångla men kom igång efterhand
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Performed activities
Rudern
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00:14:32Dauer (min.sek) |
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3.00 kmStrecke |
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12.39 km/hGeschwindigkeit |
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04:51 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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91 kcalKalorien |
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846Score |
1 km intervall
Ausbildungszyklus
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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5.68 kmStrecke |
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22.72 km/hGeschwindigkeit |
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02:38 min/kmZeit pro km |
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8Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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95 kcalKalorien |
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887Score |
behaglig nivå, random hill
Laufband
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00:05:00Dauer (min.sek) |
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0.75 kmStrecke |
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9.00 km/hGeschwindigkeit |
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06:40 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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50 kcalKalorien |
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464Score |
öka pulsen ngt
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