Performed strength exercises in this workout.
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Unterzüge
· Zurück
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Enarms hantelrodd
· Zurück
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6 x 29.0 kg |
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Enarms hantelrodd
· Zurück
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6 x 31.5 kg |
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Enarms hantelrodd
· Zurück
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6 x 34.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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15 x 20.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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8 x 27.5 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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9 x 25.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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8 x 14.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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8 x 14.0 kg |
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Handgelenkbeuge
· Unterarme
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20 x 30.0 kg |
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Handgelenkbeuge
· Unterarme
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20 x 30.0 kg |
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Handgelenkbeuge
· Unterarme
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20 x 30.0 kg |
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Umgekehrte Handgelenksbeuge
· Unterarme
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20 x 17.5 kg |
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Umgekehrte Handgelenksbeuge
· Unterarme
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16 x 17.5 kg |
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Umgekehrte Handgelenksbeuge
· Unterarme
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14 x 17.5 kg |
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