 | Dauer (min.sek) | 00:31:25 |
 | Strecke | 4.40 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 185 kcal |
 | Score | 1720 |
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.40 kmStrecke |
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9.60 km/hGeschwindigkeit |
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06:15 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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82 kcalKalorien |
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760Score |
5/7 intervall
Ausbildungszyklus
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00:06:00Dauer (min.sek) |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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38 kcalKalorien |
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354Score |
kondistest (9) 90%
Rudern
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00:10:25Dauer (min.sek) |
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2.00 kmStrecke |
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11.52 km/hGeschwindigkeit |
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05:13 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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65 kcalKalorien |
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606Score |
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