 | Dauer (min.sek) | 00:34:55 |
 | Strecke | 9.38 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 201 kcal |
 | Score | 1873 |
|
0 gefällt das
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:15:00Dauer (min.sek) |
|
2.74 kmStrecke |
|
10.96 km/hGeschwindigkeit |
|
05:28 min/kmZeit pro km |
|
6Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
82 kcalKalorien |
|
760Score |
5/7 intervall
Ausbildungszyklus
|
00:10:00Dauer (min.sek) |
|
5.06 kmStrecke |
|
30.36 km/hGeschwindigkeit |
|
01:59 min/kmZeit pro km |
|
10Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
63 kcalKalorien |
|
591Score |
random hill
löp/gång
|
00:05:00Dauer (min.sek) |
|
0.58 kmStrecke |
|
6.96 km/hGeschwindigkeit |
|
08:37 min/kmZeit pro km |
|
7Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
27 kcalKalorien |
|
253Score |
0-1
Rudern
|
00:04:55Dauer (min.sek) |
|
1.00 kmStrecke |
|
12.20 km/hGeschwindigkeit |
|
04:55 min/kmZeit pro km |
|
10Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
29 kcalKalorien |
|
269Score |
|
