Tempo di Grindsjön

Added by aleckan, 308 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:38:15
	Strecke	25.13 km
	Geschwindigkeit	39.42 km/h
	Zeit pro km	01:31 min/km
	Puls	snitt 177 max 184
	Cadence	snitt 101 max 125
	Power	snitt 242 max 989
	Temperature	11.4 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	19, Extrem schwer
	Kalorien	554 kcal
	Score	3223

Glömde skorna och fick vända hem, hämtade nummerlappen 8min innan start. 2minuter uppvärmning sen pang på. Öppnade nog lite hårt med den dåliga uppvärmningen och det gick långsamt mot slutet. Snabbare tid än förra året iaf, får vara nöjd med det lilla.

1 gefällt das

sanna_e gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Summary

91%	Average 177		Max 184	95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%