 | Dauer (min.sek) | 00:52:03 |
 | Strecke | 9.67 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 188 kcal |
 | Score | 3007 |
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Vadmuskelbristning i snart 2 veckor men nu känns de mycket bättre. Gym e bra för vadträningen.
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Performed activities
crosstrainer
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.45 kmStrecke |
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8.70 km/hGeschwindigkeit |
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06:54 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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56 kcalKalorien |
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506Score |
calorie
löp/gång
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00:12:00Dauer (min.sek) |
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1.07 kmStrecke |
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5.35 km/hGeschwindigkeit |
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11:13 min/kmZeit pro km |
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5Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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67 kcalKalorien |
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608Score |
5an löpsteg, 6an 0-1 gång
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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4.85 kmStrecke |
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29.10 km/hGeschwindigkeit |
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02:04 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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65 kcalKalorien |
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591Score |
random hill
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