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Performed strength exercises in this workout.

Sitzende wadenheber · Kälber	10 x 20.0 kg
smithsonian stående vad/knä · Beine	10 x 40.0 kg
lateral raise · Schultern	10 x 43.3 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 50.0 kg
armhävningar · Andere	10 x 54.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	20 x 25.0 kg
lateral raise · Schultern	10 x 46.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 23.5 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 20.0 kg
hjul · Abs	10 x 54.0 kg
bosoboll ·	300 seconds
knäböj med vikt · Beine	5 x 12.0 kg
leg press · Beine	20 x 111.3 kg
pidgeon ·	60 seconds