 | Dauer (min.sek) | 00:47:00 |
 | Strecke | 9.83 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 248 kcal |
 | Score | 2903 |
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Performed activities
crosstrainer
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.23 kmStrecke |
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9.69 km/hGeschwindigkeit |
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06:12 min/kmZeit pro km |
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5Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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112 kcalKalorien |
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1013Score |
calorie
Laufband
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00:02:00Dauer (min.sek) |
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0.19 kmStrecke |
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5.70 km/hGeschwindigkeit |
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10:32 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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20 kcalKalorien |
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185Score |
inte redo, 0-1
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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4.84 kmStrecke |
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29.04 km/hGeschwindigkeit |
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02:04 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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65 kcalKalorien |
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591Score |
random hill
Laufband
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00:05:00Dauer (min.sek) |
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0.43 kmStrecke |
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5.16 km/hGeschwindigkeit |
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11:38 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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51 kcalKalorien |
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464Score |
0-1, ngt mer redo efter stretch å styrka
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