Why not give TwiikMarian some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln · Bizeps	36 x 15.6 kg
Standing fly with dumbbells · Brustkorb	36 x 15.6 kg
Schulterdrücken mit Kurzhanteln · Schultern	36 x 15.6 kg
Konzentrationscurl mit Kurzhanteln · Bizeps	36 x 15.6 kg
Dips für den Trizeps auf einer Bank · Trizeps	60 reps
Knirschen · Abs	60 reps
Bicycle crunches · Abs	60 reps