Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

lateral raise · Schultern	20 x 48.3 kg
lateral raise · Schultern	10 x 50.0 kg
Unterzüge · Zurück	14 x 46.0 kg
Unterzüge · Zurück	7 x 50.0 kg
armhävningar · Andere	15 x 54.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	20 x 18.0 kg	sittandes på bänk
situps på bänk · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Bankdrücken mit Langhantel · Brustkorb	3 x 26.5 kg
rumpa i hipmaskin · Andere	20 x 84.0 kg
balans/bosu · Andere	300 seconds
Unterstütztes Kinn - Maschine · Zurück	10 x 30.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Rumpfheben · Zurück	10 x 27.5 kg	halva kroppsvikten med vikt
abdominal · Abs	15 x 50.0 kg
dips mellan bänkar · Trizeps	10 x 54.0 kg
pec fly · Brustkorb	10 x 32.3 kg