Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	20 x 14.0 kg	raka armar ut
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	14 x 22.0 kg	böjda armar
Trizepsdrücken mit Langhantel, liegend · Trizeps	20 x 12.5 kg
Preacher Curl mit Langhantel · Bizeps	10 x 12.5 kg
smithsonian stående vad/knä · Beine	20 x 40.0 kg
Pull Down - Standardgriff · Zurück	10 x 50.0 kg
abdominal · Abs	10 x 50.0 kg
rotary torso · Abs	40 x 50.0 kg
lateral raise · Schultern	10 x 59.0 kg
compound row · Zurück	15 x 43.0 kg
Beinheben hängend · Abs	10 x 54.0 kg
seated dips · Trizeps	10 x 84.0 kg
seated dips · Trizeps	10 x 86.3 kg