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Performed strength exercises in this workout.

balans/bosu · Andere	300 seconds
Niana ·	10 reps
Drehendes Knirschen · Abs	20 x 54.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	15 x 22.0 kg
decline chest press · Brustkorb	20 x 14.0 kg	utsträckta svagt böjda armar
smithsonian squats (knä) · Beine	10 x 40.0 kg
Preacher Curl mit Langhantel · Bizeps	3 x 12.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 17.5 kg	17.5*2
Bankdrücken mit Langhantel · Brustkorb	6 x 25.0 kg
armhävningar · Andere	5 x 54.0 kg
TRX - Crunch · Abs	10 x 54.0 kg