Tabata Shape up. 1 block á 4 minuter. Basic.

Added by JessicaMo, 332 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:04:00
	Gesamtgewicht	0.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	25 kcal
	Score	158

Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv sammanlagt 8 gånger.
= 1 block á 4 minuters effektivt träningspass.
Passet tränar mage, bål och rumpa.

0 gefällt das

Why not give JessicaMo some cred for this workout by writing a comment!

332 Vor Wochen
JessicaMo
det får bli några mer sådana pass 😊

Performed strength exercises in this workout.

Cykelsitups · Abs	20 seconds
10 seconds rest
Situps · Abs	20 seconds
10 seconds rest
Knäböj · Beine	20 seconds
10 seconds rest
Knäböj · Beine	20 seconds
10 seconds rest
Superman-Felsen · Zurück	20 seconds
10 seconds rest
Planka sidovridning. · Abs	20 seconds
10 seconds rest
Hüftheben mit kleinen Schritten · Beine	20 seconds
10 seconds rest
Rygglyft med torrsim. · Zurück	20 seconds

Login

Tabata Shape up. 1 block á 4 minuter. Basic.