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JessicaMo Link Übungstagebuch

KvinnaJessica Molin, Källby, Schweden
Sonntag, 1. März 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
55 Tabata Shape up. 1 block á 4 minuter. Basic.
Time
 00:04:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 7Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 25 kcalKalorien
Score
 158Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Beine
Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv sammanlagt 8 gånger. = 1 block á 4 minuters effektivt träningspass. Passet tränar mage, bål och rumpa.
Added 332 Vor Wochen
Show workout detailsNext
55 Tabata kondition/styrka. 1 block á 4 minuter. Basic.
Time
 00:04:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 25 kcalKalorien
Score
 158Score

Trained muscle groups

Abs, Andere, Schultern
Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 gånger. = 1 block á 4 minuters effektivt träningspass. Här tränar vi både styrka och kondition.
Added 332 Vor Wochen
Show workout detailsNext
82
 Gewicht, 75.4 kg
Gauge
 75.4 kgGewicht
Change
 -0.5 kgChange
Bmi
 25.79BMI
Kein Kommentar
131
 Schritte, 14989
Steps
 14989Steps count
Change
 +9699Change
Score
 4522Score
Kein Kommentar
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 50 kcal