Tabata kondition/styrka. 1 block á 4 minuter. Basic.

Added by JessicaMo, 332 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:04:00
	Gesamtgewicht	0.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	25 kcal
	Score	158

Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 gånger.
= 1 block á 4 minuters effektivt träningspass.
Här tränar vi både styrka och kondition.

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Performed strength exercises in this workout.

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10 seconds rest
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Liegestütze auf den Knien · Schultern	20 seconds
10 seconds rest
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Situps · Abs	20 seconds
10 seconds rest
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Burpees utan hopp. · Andere	20 seconds
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Tabata kondition/styrka. 1 block á 4 minuter. Basic.