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Performed strength exercises in this workout.

kasta däck · Bizeps	10 x 10.0 kg
dra däck efter · Beine	10 x 10.0 kg
axelpress utegym · Schultern	20 x 35.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 54.0 kg
situps med vikt · Abs	20 x 54.0 kg	viktskiva 10 kg
TRX - Crunch · Abs	20 x 54.0 kg
TRX - Hochrudern · Zurück	20 x 54.0 kg
bänkpress utegym · Brustkorb	18 x 35.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	2 seconds with 30.0 kg
Die Planke · Abs	2 seconds with 60.0 kg
Drehendes Knirschen · Abs	20 x 54.0 kg
Klimmzug · Zurück	5 x 54.0 kg	jobba mer på övningen
hjul · Abs	20 x 54.0 kg
armhävning med handtag · Brustkorb	10 x 54.0 kg
Dips für den Trizeps auf einer Bank · Trizeps	20 x 54.0 kg
squats med vikt · Beine	10 x 10.0 kg	kettlebell 10 kg