Inne och utegym

Summary

premiär för hantlarna...yeeees!! kändes så jäkla skitgött å köra det momentet igen...efterlängtat

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Performed strength exercises in this workout.

Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	30 x 18.0 kg
situps med vikt · Abs	20 x 10.0 kg
armhävning med handtag · Brustkorb	10 x 54.0 kg
hjul · Abs	20 x 54.0 kg
dips mellan stolar · Trizeps	20 x 54.0 kg
Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend · Bizeps	20 x 10.0 kg
TRX - Crunch · Abs	5 x 54.0 kg
Sit-up · Abs	20 x 54.0 kg
Drehendes Knirschen · Abs	20 x 54.0 kg
bänkpress utegym · Brustkorb	10 x 35.0 kg
axelpress utegym · Schultern	20 x 35.0 kg
squats med vikt · Beine	10 x 10.0 kg	kb vikt

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106

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128

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