Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 12 x 61.2 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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12 x 61.2 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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12 x 70.3 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 36.3 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 40.8 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 45.4 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 x 88.5 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 x 88.5 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 x 88.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 reps |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 reps |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 reps |
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Militärische Presse
· Schultern
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12 reps |
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Militärische Presse
· Schultern
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12 reps |
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Militärische Presse
· Schultern
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12 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 reps |
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