Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

• 241 Vor Wochen Rockboot 🤘

Performed strength exercises in this workout.

situps med vikt · Abs	20 x 10.0 kg	skivvikt
Crunches mit Knieberührung · Abs	30 x 52.0 kg
situps på bänk · Abs	10 x 52.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	20 x 14.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	5 x 20.0 kg
armhävningar · Andere	5 x 52.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 5.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 10.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 16.0 kg
stående biceps upp · Bizeps	10 x 16.0 kg
skivstång bakom rygg lyft · Schultern	10 x 5.0 kg
skivstång bak rygg · Schultern	10 x 10.0 kg
TRX - Crunch · Abs	15 x 52.0 kg
hjul · Abs	10 x 52.0 kg
sneda crunches · Abs	30 x 52.0 kg
plankan · Abs	30 seconds with 52.0 kg
armhävning med handtag · Brustkorb	5 seconds with 52.0 kg