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• 240 Vor Wochen Rockboot 🤘

Performed strength exercises in this workout.

Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 8.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	10 seconds with 52.0 kg
Crunches mit Knieberührung · Abs	10 seconds with 52.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	15 seconds with 52.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 seconds with 10.0 kg
leg press · Beine	10 seconds with 40.0 kg
hjul · Abs	10 seconds with 52.0 kg
sneda crunches med vikt · Abs	20 seconds with 10.0 kg	skivvikt
cablecross · Brustkorb	10 seconds with 15.0 kg
cable crunch · Abs	20 seconds with 50.0 kg