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Donnerstag, 6. Mai 2010

Laufen

Added by jaaccoob, 781 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:30:00
DistanceStrecke7.20 km
GaugeGeschwindigkeit14.40 km/h
GaugeZeit pro km04:10 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien390 kcal
10 min uppvärmning
Ville jävligt gärna pröva att köra lite fart så prövade o körde 10 min i 4min/km tempo.....kändes ok i knä
10 min lugnare
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Why not give jaaccoob some cred for this workout by writing a comment!