 |
Laufen |
Added by Vidstige, 840 Vor Wochen  |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Långpass med gånginslag. Inled med 3 minuters lugn "väcka kroppen" promenad. Kör sedan 3 paritier om vardera 15 minuters lugn löpning. 5 minuters rask promenad mellan löpningarna.
(Avsluta passet med 2 minuters lugn nedvarvningspromenad.) Ha med dricka på passet, och fyll även på direkt efter avslutat pass!
0 gefällt das
Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment! |
