Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

• 228 Vor Wochen Rockboot 🤘

Performed strength exercises in this workout.

Unterzüge · Zurück	11 x 37.0 kg	Smalt grepp
Unterzüge · Zurück	12 x 23.0 kg	Brett grepp
Face pull · Zurück	20 x 16.0 kg
Face pull · Zurück	12 x 23.0 kg	Viktökning
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 15.0 kg
situps på bänk · Abs	30 x 52.0 kg
skivstång bakom rygg lyft · Schultern	20 x 15.0 kg
armhävning med handtag · Brustkorb	5 x 52.0 kg
armhävning · Bizeps	5 x 52.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 14.8 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 2.3 kg
sidoplanka · Abs	2 x 52.0 kg	Med benlyft
Hip raise · Abs	10 x 52.0 kg