Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

• 227 Vor Wochen Rockboot 🤘

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	6 x 15.0 kg
situps på bänk · Abs	10 x 52.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 37.0 kg	Smalt grepp
Unterzüge · Zurück	12 x 23.0 kg	Brett grepp
Face pull · Zurück	10 x 23.0 kg
armhävning · Bizeps	5 x 52.0 kg
pec fly · Brustkorb	10 x 9.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 23.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	15 x 15.0 kg
Hip raise · Abs	20 x 52.0 kg
sidoplanka · Abs	2 x 52.0 kg	Med bensträck
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 2.3 kg	Endast skivor
LYT med hantelvikt · Schultern	10 x 2.3 kg
pidgeon ·	40 seconds