Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

• 217 Vor Wochen Rockboot 🤘

Performed strength exercises in this workout.

Unterzüge · Zurück	20 x 23.0 kg	Brett grepp
Unterzüge · Zurück	20 x 30.0 kg	Smalt grepp
Beinbeugen · Beine	10 x 23.0 kg
vertical chest · Brustkorb	10 x 23.0 kg
armhävning · Bizeps	10 x 52.0 kg
Face pull · Zurück	10 x 23.0 kg
Face pull · Zurück	10 x 30.0 kg
stående biceps upp · Bizeps	10 x 23.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	10 x 30.0 kg
Beinheben hängend · Abs	10 x 52.0 kg
dips · Zurück	10 x 52.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 18.2 kg
situps med twist · Abs	10 x 52.0 kg
situps på bänk · Abs	10 x 52.0 kg
Kniebeuge · Beine	10 x 52.0 kg
utfall med vikt · Beine	20 x 16.0 kg	KB-vikt
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 14.0 kg