Hemmagym

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Nypan10, marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and SandraJ86 gefällt das

Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Unterzüge · Zurück	10 x 23.0 kg	Brett grepp
Unterzüge · Zurück	6 x 16.0 kg	Brett grepp stående
marklyft · Beine	4 x 10.0 kg
rygglyft med vikt · Zurück	10 x 10.0 kg	Skivvikt
Beinheben hängend · Abs	20 x 52.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	9 x 52.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 15.0 kg
vertical chest · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Knäböj med kettlebell · Beine	10 x 30.0 kg	Maskin
armhävning · Bizeps	5 x 52.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 6.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 30.0 kg	Mellan grepp

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108

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