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Dienstag, 29. März 2011

Laufen

Added by Vidstige, 798 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:14:00
DistanceStrecke1.75 km
GaugeGeschwindigkeit7.50 km/h
GaugeZeit pro km08:00 min/km
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala14, Ziemlich schwer 75% vom Maximum
KcalKalorien191 kcal
Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång.
Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning.
(5x2 min jogg, med 1min promenad mellan)
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