Vidstige 
Übungstagebuch
| Dienstag, 29. März 2011 |
   |
 |
Verletzung |
Sträckte sneda magmuskeln (?) på vänster sida. Känns som om jag spricker upp vid varje nysning. Svårt att hosta och skratta.
 |
01:42:00Dauer (min.sek) |  |
8.20 kmStrecke |  |
4.82 km/hGeschwindigkeit | |
12:26 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
569 kcalKalorien |
| Trodde jag tog en längre väg och att det skulle ta 2 timmar. Antingen var vägen kortare eller så gick jag snabbare. | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
1.00 kmStrecke | |
6.00 km/hGeschwindigkeit | |
10:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
56 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:14:00Dauer (min.sek) | |
1.75 kmStrecke | |
7.50 km/hGeschwindigkeit | |
08:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
191 kcalKalorien |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Show workout details |
|
00:13:00Dauer (min.sek) | |
1.25 kmStrecke | |
5.77 km/hGeschwindigkeit | |
10:24 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
72 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) | |
4.59 kmStrecke | |
5.51 km/hGeschwindigkeit | |
10:54 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
279 kcalKalorien |
| Hem via Värtavägen, Karlavägen, Sturegatan, Kungsgatan | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 1167 kcal
