Hemmagym

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SandraJ86, marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

dips mellan bänkar · Trizeps	10 x 53.0 kg
Beinheben hängend · Abs	20 x 53.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 10.0 kg
pec fly · Brustkorb	10 x 11.3 kg
vertical chest · Brustkorb	10 x 32.3 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 32.3 kg	mellanbrett grepp
Unterzüge · Zurück	5 x 32.3 kg	smalt grepp
Unterzüge · Zurück	5 x 25.3 kg	brett grepp
Barrenstütze · Trizeps	10 x 53.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 17.9 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 18.3 kg
armhävning · Bizeps	4 x 53.0 kg
armhävning med handtag · Brustkorb	4 x 53.0 kg
Sit-up · Abs	10 x 53.0 kg
hjul · Abs	10 x 53.0 kg
TRX - Crunch · Abs	4 x 53.0 kg

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Average

100

Max

126

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