Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Squat · Beine	12 x 15.0 kg
Situps · Abs	12 reps
Squat · Beine	12 x 15.0 kg
Situps · Abs	12 reps
Squat · Beine	12 x 15.0 kg
Situps · Abs	12 reps
Reverse Lunge · Beine	10 x 20.0 kg
Beinheber · Abs	12 reps
Reverse Lunge · Beine	10 x 20.0 kg
Beinheber · Abs	12 reps
Reverse Lunge · Beine	10 x 20.0 kg
Beinheber · Abs	12 reps
Beinbeugen · Beine	12 x 30.0 kg
Diagonale Crunches · Abs	24 reps
Beinbeugen · Beine	12 x 30.0 kg
Diagonale Crunches · Abs	24 reps
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Diagonale Crunches · Abs	24 reps
Hüftheben mit kleinen Schritten · Beine	12 x 40.0 kg
Hüftheben mit kleinen Schritten · Beine	12 x 40.0 kg
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